Canan Karatay ezberleri bozdu: Bu iki besini doya doya tüketebilirsiniz

Yaptığı açıklamalar ve uyarılarla gündemden düşmeyen Canan Karatay bu kez tavsiyesiyle gündem oldu. Türkiye'nin en ünlü doktorlarından biri olan Canan Karatay her daim halkın sağlığını düşünen açıklamalarla dikkat çekiyor. Zaman zaman ona kızan birileri olsa da Karatay her zaman haklı çıkıyor

Canan Karatay tarafından yapılan bir açıklama tüm ezberleri bozdu. Karatay daha önce yaptığı bir açıklamada ekmeğin zararlarından bahsetmişti.

Canan Karatay daha önce yaptığı bir açıklamada ekmeğin bağımlılık yaptığını bile öne sürmüştü. O açıklama herkesi şaşkına çevirmiş en çokta fırıncıları kızdırmıştı. 

Canan Karatay bu kez de ekmek yerine tüketilmesi gereken besini açıkladı. Ancak yaptığı açıklama yine tartışma konusu oldu.

Hatta Kanal D ekranlarında Hakan Ural bile o besini yoruumladı. Karatay'ın bahsettiği besin cevizden başkası değildi.  Neler Oluyor Hayatta programında uzun süre ekrana getirilen o açıklamalar sosyal medyada da gündem olmayı başardı. 

Peki Canan Karatay'ın yaptığı o açıklama neydi? İşte  Karatay'ın açıklamaları

Canan Karatay genelde sağlıksız  yiyecekler konusunda sık sık uyarılarda bulunur.  Ancak doya doya yiyebileceğiniz  yiyecekler hakkında da açıklamaları bulunuyor. Haber 7'de yer alan habere göre, Prof. Dr. Canan Karatay, gün içerisinde tüketilen ceviz ve zeytinin vücudun günlük ihtiyacı olan vitaminleri yeteri kadar karşıladığını açıkladı.

Karatay'a göre özellikle ekmek yerine, ceviz tüketilmesini gerekiyor, öte yandan Karatay ithal cevizlerden de uzak durulması konusunda uyardı.

Çünkü Karatay  ithal olan cevizlerin ülkeye gelene kadar koruyucu maddelerle kaplandığını bu yüzden oldukça zararlı olduğunu belirtti. Ayrıca sabah kahvaltılarında 4 öğlen 2 akşam 3 tane ceviz tüketilmesinin yeterli olduğunu da sözlerine ekledi.

Aslında Canan Karatay bu açıklamaları nedeniyle haksız da sayılmaz. Araştırmacılar da Canan Karatay'ı doğruluyor.

Cevizin sayısız faydası olduğundan bahsedilen çok sayıda rapor bulunuyor.

Milliyet'te yayınlanan bir içerikte cevizin faydaları tek tek sıralandı. 

Omega 3 bakımından zengin olduğu için kalp ve damar hastalıklarının oluşma riskini düşürür.
- İçerdiği lifler sayesinde tokluk hissini uzatır ve böylece kilo kontrolü sağlamaya destek verir.
- İçeriğinde yer alan fosfor sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur ve kemik sağlığını destekler.
- Omega 3, selenyum ve iyot içerdiği için beynin çalışma performansını artırır.
- Beyin sağlığına iyi geldiği için erken bunama ve epilepsi gibi hastalıklara karşı tavsiye edilir.
- Güçlü bir antioksidan olduğu için vücuttaki oksidanların artmasına engel olur.
- Serbest radikallere karşı mücadele eder, böylece hücre ve dokuların zarar görmesine engel olur.
- Bağırsakları parazitlerden temizlemeye yardımcı olur.
- Kabızlık problemine karşı güçlü bir faktördür.
- Tokluk sağladığı için kilo vermeye yardımcıdır.
- Kabuğu kaynatılarak, saça parlaklık vermek ve dişleri beyazlatmak için kullanılabilir.
- İçerisinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde metabolizmaya canlılık katar ve bağışıklık sistemine destek verir.
- Alzheimer, diyabet ve kalp hastalıklarının oluşumunu tetikleyen enflamasyonu azaltıcı bir etkisi vardır.

Görüldüğü gibi cevizin sayısız faydaları bulunuyor. Yani Canan Karatay ceviz konusunda yerden göğe kadar haklıdır aslında...