Kahve içmemeniz gereken saatler, bilmeden kendinize zarar veriyorsunuz

Kahve, dünyadaki en faydalı içeceklerden biridir. Kahve içenler daha sakin ve daha huzurlu olurlar. Kahve enerji veren bir içecektir.

Gün boyunca zinde olmak için 2 fincan kahve içilmesi gerektiği önerilir. 2 fincandan fazla içilen kahvenin ise vücuda zarar vermeye başlayacağı belirtilmektedir.

HER ŞEYİ ETKİLİYOR

Üstelik 2 fincandan fazla kahve içmek sadece dişlere zarar vermiyor. Fazla içilen kahve böbrekler için bile zararlıdır. Bu yüzden her şeyi kararında tüketmek gerekmektedir.

KAHVE İÇMEK İÇİN DOĞRU SAATLER

Yapılan bir araştırma sonrasında uzmanlar kimsenin bilmediği bir sonucu ortaya çıkardılar. Şimdilerde sabah akşam demeden her saat kahve içen  kişileri görüyoruz.

Hatta kahve makinelerinin sayısının artması nedeniyle de kahve bağımlılığının arttığını görüyoruz. Ancak uzmanlar kahvenin bazı saatlerde içilmesinin zararlı olduğunu belirtiyorlar.

TRThaber.com'da yayınlanan habere göre; Uyanır uyanmaz kahve içmeniz hem sizi daha az canlandıyor hem de gelecekte daha fazla kahve içmenize neden oluyor. Uzmanlar, bu nedenle kahve içmek için en iyi zamanın saat sabah dokuz olduğunu belirtiyor. Bilim insanlarına göre, kortizol günün değişik saatlerinde yeniden zirveye çıkıyor. Bunlar, 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 arası. Bu nedenle kahve içmek için en iyi zamanlar bunların dışındaki saatler.

Peki, ne zaman kahve içilmeli?

Bilim insanlarına göre, kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yüzde 50 oranında artıyor. Bu nedenle uzmanların tavsiyesi kahve içmek için bir saat beklemek. Kahve içmek için en iyi saatler ise 08.00-09.00, 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 dışındaki saatler olduğu belirtiliyor.

Görüldüğü gibi kahve içmenin bile belirli kuralları ve zamanı var! Kahve hakkındaki bu bilgileri arkadaşlarınızla paylaşın onların da kahve içerken dikkatli olmalarını sağlayın. 

Kahve içerken zamanı doğru belirlemediğimiz zaman bilmeden kendimize aslında zarar vermiş oluyoruz.